rutina diaria de estiramientos

Rutina diaria de estiramientos

Hacer estiramientos antes o después de practicar deporte es algo fundamental y muy beneficioso y aunque a veces no le dedicamos el tiempo que merece, nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento y salud. Algunas personas no consideran beneficioso el estiramiento, pero lo cierto es que incluir esto en nuestra rutina diaria nos permitirá mejorar las…